20 dezembro 2015

TÔ BEM, TÔ ZEN !

Oiii princesas e princesos! Vocês estão bem ?



  • Hoje eu vim trazer pra vocês receitinhas de sucos detox para vocês, com esse fim de ano, a gente acaba exagerando e pisando na jaca! E o melhor com frutinhas fáceis de encontrar, porque não adianta nada o suco ser maravilhoso, e a não achar as frutas né ! 


CENOURA+ COUVE+  PEPINO 

Rico em vitamina C, ajuda a prevenção do câncer de colo e de mama, ele combate a CELULITE , 100-OR vocês estão entendendo o que essa santo suco faz?  

Ingredientes:
1 cenoura pequena
1/2 casca  maçã
1/2 pepino japonês com casca
1 copo (200ml) de água de coco
1 haste de hortelã



MELANCIA+ LIMÃO

Excelente diurético, termogênico, ajuda a regular taxas de açúcar no sangue, é um grande inibidor da sensação de fome, com 150 calorias

Ingredientes:
1/4 de melancia
180 ml de água de coco
1 ramo de hortelã
Suco de 1 limão




UVA+ GENGIBRE+ CANELA

É um ótimo acelerador do metabolismo, são alimentos termogênicos, e anti- oxidantes. 155 Calorias

Ingredientes:
1 copo (200ml) de suco de uva integral
2 colheres (chá) de canela
Gengibre a gosto 




LARANJA+ LIMA + ACEROLA+ MORANGO

Fontes de vitamina C, são ótimos para o sistema imunológico, resfriado nunca mais. 156  Calorias

Ingredientes: 
Suco de uma laranja
Suco de uma lima
6 acerolas
4 morangos




SUCO VERDE

Ajuda a eliminar as toxinas do organismo, além de ser rica em ferro supre a necessidade de vitamina K para os ossos. e circulação sanguínea. 95 Calorias

Ingredientes:
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de 1/2 de limão
1 colher (chá) de gengibre




 BETERRABA+ MAÇà+ LIMÃO + CENOURA+ GENGIBRE

Ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino, e digestão. A principal função deste suco é ser uma grande fonte de fibras. 155 Calorias

Ingredientes:

1 beterraba pequena
Suco de meio limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre




ABACAXI+ ERVA-DOCE 

Além de refrescante, mas também pela ação diurética que potencializando a eliminação de impurezas. 110 Calorias

Ingredientes: 
1/2 abacaxi
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas
2 haste de hortelã
1/2 copo (200ml) de água


Então vamos levantar a bunda da cadeira, e fazer os suquinhos para recuperar as jacadas de final de ano! 
Espero que vocês aproveitem muito! Fiquem bem. 

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Texto por : Jú Bariani 

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